Tão  verdadeiro!

Alguns anos atrás fiz um curso sobre alimentação natural. Aprendi muito. Algumas coisas incorporei, outras não. Organizando minhas gavetas,  achei a apostila do curso e resolvi dividir alguns pontos com vocês.

1. Varie os alimentos todos os dias.
2. Coma sempre um pouco menos do que deseja.
3. Use alimentos frescos.
4. Não comer sem fome ou em excesso, isso afeta uma boa digestão.
5. Tome um copo de água antes do café da manhã.
6. Tome pelo menos 4 copos de água por dia.
7. Mastigue bem os alimentos. A digestão começa na boca.
8. Evite líquido durante as refeições.
9. Respeitar o ciclo das estações.

Bon appetit!

 

Agora começa aquela época do ano, em que ter organização ajuda demais! Os colaboradores no prédio onde moramos, o cabelereiro, a manicure, as professoras do filho, a família, os amigos queridos…enfim. Fazer essa lista de pessoas e pensar antecipadamente quanto gastar com cada uma determina onde e o que podemos comprar e melhor, pode deixar a compra mais rápida e até criativa. Mundo do Enxoval tem toalhas de praia a um preço sempre interessante e vem em uma embalagem bacana. Loccitane tem kits lindos de Natal. Pandora Jóias surpreende e tem para todos os gostos e bolsos. Para os homens, sugiro os artigos esportivos e vale presente de livrarias, eles sempre podem comprar livros, revistas, dvds, eletrônicos, etc. Panetones valem para todos. Chocolates idem, a la nuit tem embalagens transadas para presentear e nas minhas buscas infinitas achei um “mimo” de Panforte (veja foto) um doce tradicional italiano original de Siena e feito pela Tanya Volpe que aceita encomendas.

Andando pela Vila Madalena encontramos a amuse food store. O lugar é super aconchegante, descolado  e, melhor,  com um cardápio bem bacana. Tem comidas de chef, sem conservantes, e embaladas a vácuo para a gente levar para casa. O famoso saquinho que vai para a panela e, da panela, para o nosso prato. Comprei o picadinho de fraldinha na cerveja preta e purê de batata trufado. Uma delícia! Vale muito conferir e claro…eles entregam em casa.